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ホットヨガスタジオ「LAVA」で心も体も健康に♪

      2015/12/27

ヨガ(引用:luxt.design)
ホットヨガは心も体も健康になれる、女性に大人気のエクササイズです 🙂

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私はもう10年も続けています♪

飽きっぽい私がなぜ10年も続いているかというと、終わった後の爽快感がたまらないからなんです。
それがクセになってしまいました(笑)

程よく暖かい環境でヨガをし、たっっぷり汗をかくと、本当にすっきり!するんです。
老廃物を全部出し切った感があります!!!

その他にもこんな変化がありました。

◎体が引き締まった
◎姿勢が良くなった
◎複式呼吸をすることにより、呼吸が深くなりゆったりとした日々を過ごせるようになった

どれも私にとってはとてもいい変化で体も心も満たされるようになりました。

LAVAは、それぞれの目的にあった(リラックスしたいとか体を引き締めたいとか)様々なクラスがあります。
自分の目的に合わせてクラスが選べるのも良いですよね 😉

ちなみに私は、一時期「パワーヨガ(一番運動量が多いクラス)」にはまり、そればっかり通っていたら、腹筋がちょっと割れました(笑)
体がだんだんと引き締まっていくのが感じられて、楽しくてしょうがなかったです。

その他に、リラックスしたい時には「リンパヨガ」に通っていました。
リンパの詰まりやすい部分を中心に動かしていくのですが、他のクラスより運動量が少ないのにすごく汗をかくんです!
そのおかげ?で終わったあとむくみもすっきり取れています!

とにかくクセになってしまうホットヨガ
体験レッスンもあるので、興味があればこちら↓をチェックしてみてくださいね♪
LAVA

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